In het kort kun je zeggen dat stress is aan te merken als het verschil tussen draagkracht en draaglast. En dat is heel persoonlijk. Stress is vaak een gevoel van gejaagdheid dat verschillende symptomen met zich meebrengt. De spanning die je ervaart bij stress, stelt je in staat om te functioneren in de maatschappij. Zonder deze spanning zouden wij dus veel minder goed presteren. De lichamelijke veranderingen die stress oproept, zijn op zich niet schadelijk voor ons lichaam mits we op tijd ontspannen en uitrusten. Doen we dat niet, dan blijft ons lichaam constant in deze opperste staat van paraatheid en kunnen er allerlei ongewenste neveneffecten ontstaan.

Langdurige stress kan een negatieve invloed hebben op je gezondheid. Gezondheidsklachten door stress uitten zich op verschillende manieren, verschillend van mens tot mens;

•een constant gevoel van gespannenheid

•aanhoudend gevoel van vermoeidheid

•hartkloppingen, misselijkheid, duizeligheid, slapeloosheid

•rugpijn, maagpijn, hoofdpijn, veranderde eetlust, darmstoornissen

•prikkelbaar en emotioneel zijn, niet meer kunnen genieten

•meer alcohol gaan drinken of roken dan normaal, meer snoepen

•minder sociaal worden, hekel hebben aan afspraken, verplichtingen of werk, cynisch zijn

•niet meer tot rust kunnen komen

•verminderde productiviteit

De klachten zijn alarmsignalen waar je iets mee moet doen! Ontspanningsmomenten inbouwen, meer rust nemen, problemen oplossen, er over praten met je partner of  bespreekbaar maken op het werk. Op het moment dat je negatieve stressgevoelens en gezondheidsklachten zelf niet (meer) kunt oplossen is het verstandig om hulp te zoeken. Door middel van gesprekken kunt we de oorzaken inventariseren en samen bekijken wat voor jou een gezonde manier is om met spanningen om te gaan. Maak snel een afspraak !