Burnout is een fysieke, emotionele en mentale uitputtingziekte, veroorzaakt door langdurige (soms zelfs jarenlange) blootstelling aan situaties die emotioneel belastend zijn. Letterlijk betekent burnout: afgebrand of opgebrand zijn.
Een burnout kan iedereen overkomen, harde werkers en gedreven mensen lopen het meeste risico op een burnout. Het maakt overigens niet uit of je een baan hebt met veel verantwoording of niet.
Langdurige overspanning gaat vooraf aan een burnout. Overspanning is nog met rust, regelmaat en ‘er over praten’ te keren. Een burnout is een zeer ernstige vorm van overspanning die niet zomaar te keren is. De kenmerken van een burnout zijn een combinatie van lichamelijke, emotionele en mentale uitputting.
Een burnout is dus echt iets anders als overspannenheid. Van overspannenheid kun je binnen relatief korte tijd herstellen. Bij een burnout ben je ernstig ziek. Herstel zal minimaal enkele maanden tot een jaar in beslag nemen. Voel je je al een hele tijd erg moe en herken je een groot aantal van bovenstaande kenmerken uit alle drie de lijstjes, neem dan in eerste instantie (en onmiddellijk) contact op met je huisarts!
+31 6 224 134 24
Aangesloten bij de Nederlandse orde voor Beroepscoaches en Stichting begeleiden bij Burnout en Stress.